定年が近づくにつれて、定年後のお金のことで不安になってくる人は多いことでしょう。しかし、家計再生コンサルタントの横山光昭さんは、「わからないから不安なのであって、お金の実態がわかれば、解決策もおのずと見えてくる」と語ります。そこで今回は、横山さんの著書『定年後のお金が心配になったら 知りたいことが全部のってる本』より、定年後のお金をふやす方法をご紹介します。
70歳以降は、医療費の負担が少しずつ減っていく
医療費負担は3割→1割に減
一般に、医療費の自己負担割合は、年齢が高くなるにつれて軽くなります。
具体的には、70歳未満の自己負担はかかった医療費の3割、70歳以上75歳未満までは原則2割、75歳以上になると制度自体が後期高齢者医療制度に切りかわり、自己負担は原則1割に下がります。
さらに、1カ月の医療費が一定額を超えた場合は、払い戻される高額療養費制度があります。公的医療保険制度のおかげで、保険料と自己負担額の合計は60〜64歳では年間33万２０００円から、70〜74歳で20万円、80〜84歳で15万８０００円と減少します※。
※厚生労働省「医療保険に関する基礎資料」（令和4年度）
注意が必要なのは……
「現役並み所得者」は3割負担
ただし、収入が多く、「現役並み所得者」に該当する場合は、70歳以上でも医療費の自己負担は２〜３割になるので注意が必要。
『定年後のお金が心配になったら 知りたいことが全部のってる本』（著：横山光昭、イラスト：ホリグチイツ／主婦の友社
たとえば、自分の所得も含め、同じ世帯の被保険者のなかに課税所得１４５万円以上の人がいると、「現役並み所得者」として3割負担に。
課税所得が28万円以上で、年金収入とその他の所得金額の合計が３２０万円以上（世帯人数2人以上の場合）の人がいると、2割負担になります（下参照）。
＜『定年後のお金が心配になったら 知りたいことが全部のってる本』より＞
高額療養費制度を利用すれば自己負担を超えた分が戻ってくる
医療費には負担の限度額がある
公的医療保険で医療費の自己負担額は１〜３割に抑えられますが、それでも高額になったときは「高額療養費制度」が使えます。ひと月の医療費が限度額を超えると、超えた分を払い戻してもらえます。
限度額は年齢や所得によって異なります。たとえば、70歳以上で「一般」（課税所得１４５万円未満など）の場合、世帯の入院・通院の自己負担の限度額は月５万７６００円。仮に、医療費が月１００万円で自己負担は1割の10万円、さらに高額療養費制度で10万円のうち限度額を超えた４万２４００円が戻ります（下）。
＜『定年後のお金が心配になったら 知りたいことが全部のってる本』より＞
外来診療の医療費も対象で、同じく「一般」の上限は月1万８０００円。複数の医療機関に通院した場合は、合算も可能です。
マイナ保険証を活用しよう
高額療養費制度は、医療費をいったん自己負担し、申請して還付を受けます。
それが大変な人のために自己負担の上限にとどめる「限度額認定証」というものがあります。
手続きをして利用するものでしたが、マイナ保険証をお持ちの人は自動で適用されることになり、ますます負担が軽くなりました。
Point マイナ保険証なら、手続きなしで負担を減らせる
「マイナ保険証」を使えば、医療機関の窓口で自己負担の上限額が計算でき、自己負担額以上の支払いが不要です。限度額認定証も必要ありません。マイナ保険証は、マイナンバーカードを使って「マイナポータル」やセブン銀行のATMなどから利用登録ができます。
※本稿は、『定年後のお金が心配になったら 知りたいことが全部のってる本』（主婦の友社）の一部を再編集したものです。
『定年後のお金が心配になったら 知りたいことが全部のってる本』（著：横山光昭、イラスト：ホリグチイツ／主婦の友社）
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家計再生コンサルタントとして2万4,000件以上の相談にのってきた横山光昭氏が、おさえるべきポイントをしっかり解説します。
定年後のお金が心配になったら 知りたいことが全部のってる本
作者：横山光昭 イラスト：ホリグチイツ
出版社：主婦の友社
発売日：2026/1/28
出典＝『定年後のお金が心配になったら 知りたいことが全部のってる本』（著：横山光昭、イラスト：ホリグチイツ／主婦の友社）
横山光昭家計再生コンサルタント
ファイナンシャルプランナー。株式会社マイエフピー代表取締役。家計の借金・ローンを中心に、個々に合わせた家計再生を指導する。『90日で貯める力をつける本』など著書多数
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