知識 ダラダラ歩きは時間の無駄?血管を若返らせるには「歩数」より「歩幅」が重要な医学的理由
適度にしっかり歩くことで、「血管の若返り」に近い効果が期待できるといいます。どんな歩き方が好ましいのか、医師が解説します。「たくさん歩けば健康」は半分正解、半分間違い健康のためにウォーキングを始める方は本当に増えました。ただ外来で意外と多い...
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