【腎臓との付き合い方】腎臓が悪くなっても生活は続けられる
もしものときも支える医療がある
腎臓の働きが大きく低下すると、これまでの暮らしが続けられなくなるのではと不安になるかもしれません。たしかに、Ｇ５にあたる末期腎不全では、吐き気、倦怠感、食欲低下、息切れなどの症状が強く出ることがあります。
それでも、低下した腎機能を支える医療は存在します。たとえば人工透析は、腎臓の働きを補い、日常生活を続けるための選択肢です。血液を機械でろ過する血液透析や、お腹の腹膜を利用して老廃物を取り除く腹膜透析といった種類があり、治療を受けながら仕事や生活を続けている人もいます。
また、腎臓移植は腎機能の回復が期待できる方法ですが、拒絶反応などのリスクもあります。体の状態や生活に合わせ、医師と相談しながら検討していきましょう。
とはいえ、もしものときに支える医療があると知ったうえで、その一歩手前から腎臓をいたわることが大切です。
腎機能を支える医療
血液透析
血液を体の外に取り出し、機械でろ過して体に戻す治療です。
腹膜透析
お腹の中の腹膜を使って、老廃物や余分な水分を取り除きます。
腎臓移植
腎臓を移植して、腎機能の回復を目指す方法です。
【出典】『老けない人がやっている腎臓がよみがえるすごい習慣』著：上月 正博
【著者プロフィール】
上月正博（こうづき・まさひろ）
1981年、東北大学医学部卒業。メルボルン大学内科招聘研究員、東北大学医学部附属病院助手、同講師を経て、2000年に東北大学大学院医学系研究科内部障害学分野教授。2022年より現職。日本腎臓リハビリテーション学会理事長、国際腎臓リハビリテーション学会理事長を歴任。心臓や腎臓などの内部障害のリハビリテーションを専門とする。腎疾患や透析医療に基づく身体的・精神的影響を軽減させる「腎臓リハビリテーション」を提唱している。
【書誌情報】
『老けない人がやっている腎臓がよみがえるすごい習慣』
著：上月 正博
腎臓は機能が低下しても症状を自覚しにくい“沈黙の臓器”と言われています。この臓器は、背中側の腰あたりに左右1つずつあり、体の老廃物を尿として出したり、体内の水分量や血圧を一定に保つ重要な役割があり寿命に大きな関わりをもちます。
それだけに腎臓は、私たちの毎日の食習慣、睡眠、仕事、運動などの生活習慣からストレスを受け、推定2000万人以上の人が慢性腎臓病とされるほどです。
人生100年時代と言われる今、腎臓を長持ちさせることが健康を保つ秘訣と言っても過言ではありません。
腎臓の名医が著わした本書ではまず、腎臓の働きをわかりやすく解説。さらに腎臓の不調を知らせる「尿・むくみ・健康診断の数値」のチェック方法を理解します。
近年、「食べる」という行為自体に、腎臓を傷める可能性があることに注目が集まっています。そこで「腎臓を守る食べ方」というテーマを設け、1負担のかからない食べ方、2塩分・カロリー・アルコールの摂り方、3三大栄養素(糖質・脂質・たんぱく質)のバランスの取り方などからアプローチします。
また、「腎臓病の人は運動療法を行うほうがよい」という、従来の安静治療を変える対処法として、腎機能の回復を図る「腎リハ」という運動も解説しています。
本書を通して、腎臓をいたわり長持ちさせる最強の食事法と運動療法を新しい習慣にし、いつまでも老けない人を目指しましょう。
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